- SAMSIK og Psykiatrifonden har udgivet syv råd til mental trivsel i urolige tider.
- Initiativet kombinerer kriser- og beredskabsviden med viden om mental sundhed.
- Rådene er rettet mod den brede befolkning og formidles bl.a. via film.
- Publiceret den 3. september 2026 på samsik.dk.
- To centrale råd: hold fast i rutinerne og fokusér på det, man selv kan ændre.
SAMSIK og Psykiatrifonden udgiver syv råd til mental trivsel
Styrelsen for Samfundssikkerhed (SAMSIK) og Psykiatrifonden har sammen udarbejdet syv konkrete råd, der skal hjælpe den brede befolkning med at styrke sin mentale trivsel i en tid præget af krig, naturkatastrofer og andre kriser. Initiativet bygger på en kombination af SAMSIKs erfaringer med kriser og beredskab samt Psykiatrifondens viden om mental sundhed.
Baggrund: Uro i verden påvirkers trivslen
Bekymringer forårsaget af internationale konflikter, naturkatastrofer og ulykker er ikke begrænset til en enkelt gruppe. Når bekymringerne vokser, kan de påvirke den enkelte borgers mentale helbred og trivsel. Rådene er rettet mod alle borgere og er tænkt som værktøjer, der kan bruges, når den enkelte mærker, at bekymringerne bliver svære at håndtere.
Hovedpunkter i initiativet
- De syv råd indeholder konkrete anvisninger til, hvordan borgerne kan styrke deres mentale trivsel i usikre tider.
- to af de centrale budskaber er at holde fast i daglige rutiner og at fokusere på de ting, man selv har indflydelse på.
- Initiativet er sammenlignet med det fysiske beredskab: ligesom man forbereder sig med mad, vand og lys, bør man også ruste sig mentalt.
- Rådene er tilgængelige i en formidlingsfilm og som skriftlige anvisninger via SAMSIKs website.
"Vi skal passe godt på vores mentale helbred, ikke mindst for at have overskud til at være der for vores børn, ældre og hinanden. Derfor er jeg glad for, at vi i Styrelsen for Samfundssikkerhed har kombineret vores viden om kriser og beredskab med Psykiatrifondens viden om mental sundhed," siger Laila Reenberg, direktør i Styrelsen for Samfundssikkerhed.
"Ligesom vi forbereder os med mad, vand og lys, hvis krisen skulle opstå, er det vigtigt, at vi som samfund også ruster os mentalt. Med vores råd i den nye film ønsker vi at gøre den mentale beredskabskasse lige så tilgængelig som den fysiske," siger Marianne Skjold, direktør i Psykiatrifonden.
Målgruppe og formidling
Rådene er formuleret til den brede befolkning og kræver ikke faglig baggrund. De kan bruges som en del af den enkelte borgers egen forberedelse til kriser og usikre perioder og supplerer det fysiske beredskab med en mental dimension. Initiativet blev publiceret den 3. september 2026, og rådene kan findes på SAMSIKs website.
